今回の記事は次のような人におすすめ！
- サウナの知識を深めたい方
- サウナをより楽しみたい方
- サウナブームが気になる方
本記事では、サウナ初心者向けに「これだけ読めば十分！」という “サウナ本” を 3 冊、厳選しました！
サウナを最大限活用できる上に、より魅力に感じるようなサウナ本と自負しています。参考になれば幸いです！
１冊目：医者が教えるサウナの教科書
専門家である医者が、サウナの全てを体系的にまとめた１冊です。
この１冊を読むだけで、サウナの効用や正しい入り方をゼロから学べます！
医学的な根拠に基づいているため、説得力もあり、サウナの学びが充実しまくりです。
サウナが健康や仕事にもたらす効用、効果的なサウナの入り方や “ととのう” の仕組みを知ることで、サウナの最大限活用できるようになることを約束します。
サウナ初心者こそ、最初に読んで欲しい 1 冊です！
２冊目：人生を変えるサウナ術
ビジネスパーソン向けに、サウナの魅力をまとめた１冊です。
この１冊を読むと、サウナが仕事にどれほどの良い影響を与えるのか、学べます！
そして、経営者のサウナ哲学を紐解くことで、サウナでの有効な時間の使い方も知れるでしょう。
👇また、サウナをより楽しめるコンテンツも多数あり「医者が教えるサウナの教科書」にはない面白さがあります。
- サウナ付きのコワーキングスペースの紹介
- 用語集
- 日本・世界の名サウナ
- etc…
ビジネスパーソンのサウナ初心者に、オススメできる 1 冊です！
2022.2.1 時点で「人生を変えるサウナ術」は Kindle Unlimited 読み放題の対象です！
Kindle Unlimited を無料体験する方法。無料期間内に解約する方法も紹介３冊目：マンガ サ道
サウナ初心者の主人公が、サウナの虜になっていくマンガです。
「サ道」はサウナ初心者の “あるあるネタ” が共感の嵐で面白く、マンガで読みやすいため、万人にオススメできます！
また、マンガ内でサウナの魅力も伝えてくれるため、サウナへのモチベーションも高まるでしょう。実は、サウナブームの火付け役のようなマンガでもあります。
ちなみに、マンガはすでに完結しており、全巻で 5 巻のため、読み切れるボリュームです。
また 2021 年に、テレビ東京でドラマ化されているほど、人気を博しています！
サウナ初心者やサウナブームが気になっている方は、必読です！
同じ作者が手掛ける小説版の「サ道」もあります。マンガ or 小説、お好みでお選びください！
おわりに
私は、サウナの本を通じて、サウナの知識や活用方法が深まり、よりサウナが楽しくなりました。
だからこそ、サウナ初心者に紹介した本を読んで頂けたら、最高に嬉しいです！
それでは、快適なサウナライフを！
